Blogas

Kaip išugdyti vaikams sveikus miego įpročius
Paskelbta: 2019-04-04

Kūdikių ir vaikų miegas buvo tiriamas kur kas menkiau nei suaugusių žmonių, tačiau pastaruoju metu tokių tyrimų padaugėjo. Ir paaiškėjo, kad mažųjų polinkis gerai ar blogai miegoti gali būti ne tik įgimtas. Vaikai gerai miegoti gali išmokti. Harvardo Medicinos mokyklos pediatras Richard Ferber knygo...
Skaityti daugiau

Ką reikėtų žinoti prieš pirmąjį apsilankymą pas psichologą
Paskelbta: 2019-03-21

Psichologinis konsultavimas ir psichoterapija yra investicijos. Jūs investuojate savo laiką, energiją ir pinigus, nes norite kad kas nors gyvenime būtų kitaip. Kaip bet kokios kitos, šios investicijos taip pat reikalauja pasiruošimo ir žinojimo, kas jums yra svarbu, ko norite ir ko tikitės. Tai padė...
Skaityti daugiau

Apie tai, kas trukdo būti laimingiems
Paskelbta: 2019-02-25

Laimingiems būti trukdo trys pagrindinės kliūtys: baimė, pavydas ir kaltės jausmas.Baimė žmogų dvasiškai nužudo. Seneka sakė, kad daiktus galime kaupti, jeigu nebijome jų prarasti. Jei bijome ką nors prarasti, vadinasi, tai jau esame praradę. Pavyzdžiui, žmogus bijo netekti krištolinės vazos, slepia...
Skaityti daugiau

Kaip bendrauti, kad būtume išgirsti?
Paskelbta: 2019-02-19

Kol gyvename, tol bendraujame. Visada ir visur. Tam naudojame kalbą, gestus, kūną, emocijas. Bendraujame gyvai, bendraujame socialiniuose tinkluose. Pastaroji bendravimo su pasauliu forma tampa vis populiaresnė ir socialinių tinklų populiarumo didėjimas tai patvirtina. Ten dalijamės savo ir kitų min...
Skaityti daugiau

Iš kur ta meilė?
Paskelbta: 2019-02-14

Prancūzų dramaturgas Žanas Kokto (Cocteau Jean) mėgo kartoti: „Meilės nėra, yra tik meilės įrodymų“. Bet kuriuose santykiuose pirmasis impulsas ateina iš pasąmonės. Sutikus žmogų mūsų pasąmonė akimirksniu nuskenuoja jo pasąmonę ir jeigu jos sutampa, iškart suvokiame: tai – mano žmogus! Ir tik paskui...
Skaityti daugiau

Vienatvė ir vidinė darna
Paskelbta: 2019-01-29

Šiais visuotinio skubėjimo ir komunikacijų laikais daugybė žmonių paniškai bijo vienatvės. Jie pasiruošę užsiimti nereikšmingais dalykais, nerti į bereikšmius santykius, kad tik neliktų vieni su savo mintimis. Kai kurių baimė tokia didelė, kad ima nebeskirti dviejų būsenų: būti vienam ir būti vieniš...
Skaityti daugiau

Gyvenime garantijų nebūna
Paskelbta: 2019-01-07

Sutinku vis daugiau žmonių, kurie nori viską iš anksto žinoti. Žinoti, kaip pasisuks santykiai, kokie išbandymai laukia darbe, kokių rezultatų duos vienas ar kitas sprendimas. Kas bus po metų, trijų, penkerių ar dešimties. Jie nori garantijų. Jų teigimu, taip ramiau, nes „galiu pasiruošti“, „žinau, ...
Skaityti daugiau

Baimės, fobijos ir kiti nerimai
Paskelbta: 2018-11-29

Baimė yra natūrali emocija ir gyvybiškai svarbi reakcija. Patekę į pavojų ją išgyvename visi, bet kai pasijuntame saugūs paprastai ji išnyksta. Tačiau baimė taip pat gali būti tokia stipri ir pastovi, kad sutrikdo žmogaus gyvenimą ir užkerta kelią užsiimti tuo, kuo jis nori užsiimti. Ir tai yra fobi...
Skaityti daugiau

Kiek mums kainuoja noras viską kontroliuoti ir iš anksto žinoti?
Paskelbta: 2018-11-20

Dauguma žmonių vertina įprastą rutiną ir mėgsta, kai viskas vyksta pagal planą, ir patiria stiprų stresą, nusivylimą ar susierzinimą, kai gyvenimas pasisuka netikėta kryptimi, nesvarbu, ar tai nenumatyta kliūtis pakeliui į darbą ar vaikų palikta didelė netvarka virtuvėje. Kai kurie iš mūsų esame tik...
Skaityti daugiau

Kokias mąstymo klaidas darome?
Paskelbta: 2018-11-08

„Viskas arba nieko“, ,,Juoda arba balta“. Žmogus viską vertina kraštutinėmis kategorijomis. Pavyzdžiui, nepavykus laiku atlikti darbinės užduoties ima galvoti: ,,Esu visiškas nevykėlis. Visiškai nieko nesugebu padaryti". Toks mąstymas neatitinka tikrovės, taip galvodamas žmogus nubraukia visus buvus...
Skaityti daugiau