Blogas

Baimės, fobijos ir kiti nerimai
Paskelbta: 2018-11-29

Baimė yra natūrali emocija ir gyvybiškai svarbi reakcija. Patekę į pavojų ją išgyvename visi, bet kai pasijuntame saugūs paprastai ji išnyksta. Tačiau baimė taip pat gali būti tokia stipri ir pastovi, kad sutrikdo žmogaus gyvenimą ir užkerta kelią užsiimti tuo, kuo jis nori užsiimti. Ir tai yra fobi...
Skaityti daugiau

Kiek mums kainuoja noras viską kontroliuoti ir iš anksto žinoti?
Paskelbta: 2018-11-20

Dauguma žmonių vertina įprastą rutiną ir mėgsta, kai viskas vyksta pagal planą, ir patiria stiprų stresą, nusivylimą ar susierzinimą, kai gyvenimas pasisuka netikėta kryptimi, nesvarbu, ar tai nenumatyta kliūtis pakeliui į darbą ar vaikų palikta didelė netvarka virtuvėje. Kai kurie iš mūsų esame tik...
Skaityti daugiau

Kokias mąstymo klaidas darome?
Paskelbta: 2018-11-08

„Viskas arba nieko“, ,,Juoda arba balta“. Žmogus viską vertina kraštutinėmis kategorijomis. Pavyzdžiui, nepavykus laiku atlikti darbinės užduoties ima galvoti: ,,Esu visiškas nevykėlis. Visiškai nieko nesugebu padaryti". Toks mąstymas neatitinka tikrovės, taip galvodamas žmogus nubraukia visus buvus...
Skaityti daugiau

Vien meilės neužtenka
Paskelbta: 2018-09-19

Kodėl tarp dviejų vienas kitą, atrodytų, mylinčių ir besirūpinančių žmonių, kyla karčių ginčių, nesutarimų, konfliktų? Pasimatymų laikotarpiu stiprios meilės spinduliai ištirpdo charakterio, interesų ir net tikslų skirtumus ir tai padeda kurti altruizmu ir empatija paremtus santykius. Mylintys žmonė...
Skaityti daugiau

Gyvenimas su nerimu ir be jo
Paskelbta: 2018-08-31

Nerimas – nemaloni būsena, kurią lydi psichologinė ir fiziologinė įtampa, negatyvios mintys, pavojaus ir grėsmės laukimas. Kartais nerimas painiojamas su baime, bet šios dvi būsenos skiriasi tuo, kad nerimaujant nėra realios grėsmės, yra tik jos laukimas, o pats nerimas visada nukreiptas į ateitį „O...
Skaityti daugiau

Nepateisinti lūkesčiai
Paskelbta: 2018-08-23

Kada ir kodėl nutinka taip, kad imame kažko tikėtis: iš aplinkos, likimo, tėvų, vaikų, gyvenimo partnerių, iš visų ir visko? Kam mums tai? Ar tikrai kas nors kam nors visada ką nors privalo? Praktikoje dažnai susiduriu su žmonių lūkesčiais, tiksliau, nepateisintais lūkesčiais. Tokia būsena panaši sp...
Skaityti daugiau

Apie tikslų siekimą
Paskelbta: 2018-07-24

Jeigu norite ko nors pasiekti, turite nusistatyti tikslus. Tikslai ne tik leidžia kontroliuoti gyvenimo kryptį, bet ir suteikia galimybę įvertinti, kaip jums sekasi. Pagalvokite: milijono eurų banke turėjimas yra sėkmės įrodymas, jeigu vienas iš jūsų tikslų yra kaupti turtus. Bet jeigu jūsų tikslas ...
Skaityti daugiau

Kūno kalbos klaidos, kurių vertėtų vengti
Paskelbta: 2018-07-10

Sako, kad nuomonę apie žmogų susidarome per 30 sekundžių. Trumpas laikas, tiesa? Yra dar drastiškesnių nuomonių, teigiančių, kad įspūdžiui apie naujai sutiktąjį susiformuoti užtenka vos 4 kontakto sekundžių ir tam naudojami keturi pojūčiai: 83 procentai regos, 11 procentų klausos, 3 procentai kvapo ...
Skaityti daugiau

Bendravimas poroje: ką kalbėjimasis reiškia vyrams ir moterims?
Paskelbta: 2018-06-28

Atlikta daugybė tyrimų, analizuojančių, kodėl sutuoktiniams kyla tarpusavio bendravimo problemų. Kaip rašiau ankstesniame įraše Bendravimas poroje: monologai, pertraukinėjimai ir "juodosios dėmės", viena priežasčių – skirtingi partnerių kalbėjimosi stiliai. Bet net jeigu asmuo turi iš esmės tokį pat...
Skaityti daugiau

Bendravimas poroje: monologai, pertraukinėjimai ir „juodosios dėmės“
Paskelbta: 2018-06-04

Visi nuolat girdime, kaip svarbu porai bendrauti. Tačiau geras bendravimas – tai ne tik savų minčių pateikimas; tai taip pat gebėjimas išgirsti ir suprasti, ką pasakė kitas žmogus. Savo mintis neaiškiai ar nenuosekliai reiškiantis partneris verčia savo porą iškart šokti prie neteisingų išvadų arba i...
Skaityti daugiau